Sinds een tijdje zit ik op Integrale Yoga, dit is een vorm van een yoga die draait om drie 'stappen'.
Als eerste stap ga je aan de slag met je ademhaling, en ademhaling technieken. (de ademhaling is ook bij de andere twee stappen erg belangrijk).
Dan ga je houdingen doen, prachtige namen die ik helaas nog niet uit mijn hoofd ken.
Sommige zijn echt uitdagend en sommige gaan wat makkelijker, wel voel je bij elke oefeningen dat je je lichaam uitdaagt. Het werd me meteen duidelijk gemaakt dat je de houdingen voor jezelf doet, en je jezelf dus niet moet vergelijken met anderen.
Dit was fijn om te horen, zeker voor iemand die zich ongeveer bij alles vergelijkt met anderne (die het voor mijn gevoel natuurlijk altijd beter doen, er leuker uit zien etc.)
Toch moet ik toegeven dat ik me soms wel een beetje vergelijk met anderen, en dat ik daar bij deze lessen best blij van wordt!
Als laatste, en daarbij ook het meest interessant, ga je mediteren.
De eerste keer moest ik wel even slikken; 'Hoe doe je dat dan?!' vroeg ik me af.
Ik vond het altijd maar een beetje een raar idee, ik stond er wel voor open, maar toch voelde het een beetje iets te hoteldebotel voor me.
Maar wow. wat heb ik me vergist, het is echt, maar dan ook echt HEERLIJK!
Ik ben er nog lang niet goed in, mijn gedachte dwalen continue af, maar het is zo fijn.
Echt een aanrader voor iedereen, ik hoop dat ik er echt goed in wordt en me dan echt volledig kan ontspannen. Iets wat zo fijn is als drukke student.
Ik hou jullie op de hoogte van mijn vorderingen :)
KUS
